做饭时少用油: 油烟不仅浪费热量，还可能增加电器负荷

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烹饪时适量放油，过量油脂不仅浪费还可能热量过剩。
烹饪时尽量少用油，减少油烟和热量浪费
不要在空挡滑行，这不仅浪费油，还可能损坏离合器。
厨房烹饪时尽量减少油的使用，降低油烟机负荷。
剩米饭加入少许酱油和香油拌匀，可做成炒饭，营养不浪费。
烹饪时尽量少开油烟机，油烟也是能源浪费。
在炖煮时加入蔬菜，不仅能节省水，还能吸收油脂，减少能源浪费
烹饪时尽量少用油，减少油烟机负担。
厨房烹饪时少用油，降低油烟机工作负荷
煮饭时加几滴酱油，不仅能提色，还能增加蛋白质和氨基酸含量。

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