定期给自己安排一些小仪式，如泡一杯香茗，看一本好书，增强幸福感。

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善待自己：给自己一些小小的奖励，比如看一本好书
定期安排一些小惊喜给自己，比如买一件喜欢的衣服或是一本期待已久的书。
日常生活的仪式感：泡一杯香茗
定期给自己安排一些小活动，如看电影、听音乐会
在平淡的日子里，给自己一些仪式感，提升幸福感。
每天做一件小确幸：如泡一杯喜欢的茶，看一本好书。
生活中的小幸福：一杯热咖啡的香气，一本好书的陪伴。
每天安排一个小目标，实现后给自己一个小小的奖励，提升幸福感。
每天做一件让自己开心的小事，如泡一杯热茶，看一本好书。
每天做一件让自己开心的小事：比如泡一杯热茶，看一本好书。

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