夏季吃水果要适量，避免上火

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夏季多吃水果补充维生素，但要适量
夏季饮食：适量吃瓜果，避免生冷，防止腹泻，食物要熟透。
夏季热食易上火，适量吃些清热食物
夏季饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过量冷饮。
夏季适量吃些瓜果降暑
夏季吃冷饮要适量，以防肠胃不适
夏季吃水果注意卫生，避免食物中毒。

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