绿色蔬菜如菠菜和西兰花要充分烹煮，确保充分消化。

发布时间：2024-11-06 16:36

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绿叶蔬菜如菠菜、西兰花虽少，但也是蛋白质补充的一部分
食用深色蔬菜如菠菜和西兰花，可补充铁质和维生素A
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绿叶蔬菜如菠菜、西兰花常备，利于补充铁质
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绿叶蔬菜如菠菜、西兰花要常有

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