调整睡眠环境温度：大多数人在18-22摄氏度的环境中感到最舒适，过高过低都可能影响睡眠。

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适宜温度：大多数人在18-22摄氏度的环境中睡眠最佳，避免过热或过冷。
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
保持适宜温度：大多数人在18-22摄氏度的环境中感到最舒适。
保持舒适的睡眠温度：大多数人在18-22℃的环境中感觉最舒适。
保持舒适的睡眠温度：大多数人在18-22摄氏度下感觉最舒适。
调整室内温度至18-22摄氏度，适合大多数人的睡眠温度
控制室内温度在18-22摄氏度，适合大多数人的睡眠温度。
调节室内温度至18-22摄氏度，适合大多数人的睡眠温度
调整室温到18-22摄氏度，许多人觉得这个温度最适宜睡眠
调整室内温度在18-22摄氏度，大多数人在这个范围内感觉最舒适

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