在工作时，每隔一段时间就起来走动，放松肌肉。

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避免久坐：每隔一段时间就站起来活动一下，预防肌肉僵硬。
工作学习时每隔一段时间就站起来活动，缓解久坐疲劳
每隔一段时间就站起来活动，防止久坐导致的肌肉僵硬
定时休息：每做一段时间，记得起来走动，防止肌肉酸痛。
避免长时间不动，每隔一段时间就起来活动
中医认为‘久坐伤肉’，建议每隔一段时间就起来活动活动。
避免长时间不动，每隔一段时间就起来活动一下。

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