保持肩关节活动，但避免过度运动加重炎症

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进行肩部旋转运动，但要避免过度，以免加重炎症。
肩周炎患者应避免做肩部旋转运动，以免加重炎症。
做肩部旋转运动可以锻炼肩关节，但要避免过度旋转导致疼痛加重。
控制体重，过重会增加肩关节负担，加重肩周炎症状
避免过度饮酒，它可能加重关节炎症状。
肩周炎患者应避免过度用力，以免加重关节损伤
肩周炎发作时，避免提重物，以免加重炎症。
做肩关节旋转运动，可以帮助恢复肩部功能，但动作要缓慢，避免加重伤害
肩周炎患者应避免长时间高举重物，以免加重炎症。
避免穿紧身衣，尤其是肩部过紧，可能加重肩周炎症状。

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