补充钙和维生素D可以预防骨质疏松，牛奶、鱼类是好来源。

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预防骨质疏松，适当补充钙和维生素D。
适当补充钙质和维生素D，预防骨质疏松
适量补充钙质和维生素D，预防骨质疏松
适当补充钙和维生素D，预防骨质疏松
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼虾，有助于预防骨质疏松。
骨质疏松患者应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。
骨质疏松症患者应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。
老年人应适当补充钙和维生素D，预防骨质疏松
骨质疏松症患者应增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、鱼肝油。
每日喝牛奶可补充钙质，预防骨质疏松

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