合理安排作息：制定规律的作息时间，包括睡眠、饮食和活动，有利于孩子身心发育。

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科学安排孩子的作息时间利于身心发育
规律的作息时间，包括周末，有助于调整睡眠模式
合理安排作息：早睡早起，保持规律的睡眠时间，有助于身体健康。
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