建立良好的作息习惯：定时睡觉和起床，有利于身心健康。

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建立良好的睡眠习惯：定时作息，有助于孩子身心健康发展。
设置固定的睡觉和起床时间，养成良好的作息习惯。
保持良好的作息习惯，定时上床睡觉和起床
保持良好的作息习惯，如定时上床睡觉和起床
坚持早睡早起：良好的作息习惯有利于身心健康。
保持良好的作息习惯，固定的起床和睡觉时间对睡眠有积极作用。
养成良好的作息习惯，固定时间上床睡觉和起床

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