合理规划饮食，避免过度咖啡因摄入

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合理饮食：均衡营养，避免过度摄入垃圾食品和咖啡因。
饮食调整：合理饮食，避免过度咖啡因或糖分摄入影响情绪。
避免过度饮酒，限制咖啡因摄入
避免过多摄入咖啡因，可选低咖啡因或无咖啡因饮品。
合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分

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