保持日常活动，如擦桌子、扫地等，也能起到锻炼的效果

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10. 做家务锻炼：扫地、擦窗等动作也能锻炼身体
做家务时，如扫地、擦桌子也能锻炼身体。
做家务如扫地、擦窗，也能达到简单的有氧运动效果。
做家务也能锻炼：扫地、擦窗等可锻炼手臂和核心肌群，保持活力。
做家务如扫地、擦窗等也能算作低强度有氧活动
做家务也能健身：扫地时做腿部运动，擦窗户时锻炼手臂力量。
做家务也能健身，比如扫地时可锻炼手臂和腰部。
做家务活动如扫地、擦窗也可以转化为轻度有氧运动。
适量进行家务活动，如扫地、擦窗等
在日常生活中，多做提重物、爬楼梯等动作也能锻炼核心肌群。

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