少油烹调：选择蒸、煮或烤，减少油炸食物摄入。

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尽量选择蒸、烤或煮的食物，避免油炸，减少油脂摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
少油烹调，用蒸、煮或烤代替炸，减少热量摄入。
减少油炸和烧烤食物的摄入，选择烤、蒸或煮的方式烹饪
烹饪时选择蒸、煮、烤方式，减少油炸食物的摄入。
避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
烹饪方式：选择烤、蒸、煮，避免炸，减少油脂摄入。
选择烤鱼或蒸鱼而非油炸，减少油脂摄入
烹饪方式选择健康的，如蒸、煮、烤，少油炸，减少热量摄入。
烤食物时尽量减少油炸，选择烘烤或蒸煮

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