轻松减压法：午休时做做眼保健操，缓解工作压力。

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定期做眼保健操，缓解午休后眼睛疲劳
避免长时间连续工作或学习，定时休息并做眼保健操，减轻压力。
定期做健身操，有助于缓解工作压力，放松身心。
午休时可以适当做些轻度运动，如眼保健操，缓解眼部疲劳。

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