烹饪前先计划菜单，避免反复翻找食材

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烹饪前计划：提前规划一周菜单，减少临时采购。
炒菜前先将食材切好，可以缩短烹饪时间
烹饪前先将调料备好，节省翻找时间
提前将食材切好，能提高烹饪效率，如蔬菜炒肉片时可先备菜。
计划好每周菜单，避免冲动购买不必要的食材。
烹饪前食材处理好，避免浪费

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