运动是最佳减压方式，如散步、瑜伽等

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适当运动，如散步、瑜伽等
选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。
定期运动，如散步、瑜伽等
保持适当运动，如散步、瑜伽等，有助于减轻前列腺压力
适度运动，如散步、瑜伽等有益身心
定期运动：运动能释放内啡肽，帮助减轻压力，如瑜伽、跑步或散步。
适量运动，如散步、瑜伽等，可增强体质。
适度运动，如散步、瑜伽等有益身心健康
保持适量运动，如散步、瑜伽

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