健身球做俯卧撑，可以增强核心稳定性。

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健身球可以做平板支撑，增强核心稳定性
使用健身球做平板支撑，可以增强核心稳定性。
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
使用哑铃做窄距俯卧撑可以增强肩部稳定性
使用自身体重进行基础训练，如深蹲、俯卧撑增强核心稳定性。
使用自身体重进行基础动作，如深蹲、俯卧撑等，增强核心稳定性
健身球做平板支撑：用脚掌和肘部撑地，保持身体直线，用健身球的不稳定性来增加核心稳定性训练。
健身球可以进行核心稳定性训练，增强平衡能力。
健身球做平板支撑时，可提高核心稳定性，锻炼腹肌。
健身球上的平板支撑，可以锻炼核心稳定性。

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