合理安排休息，保证肌肉恢复，避免过度训练

发布时间：2024-09-01 01:39

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避免过度训练，保证充足的休息恢复
合理安排休息，让肌肉有时间恢复
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合理安排休息和恢复时间，避免过度疲劳
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避免过度训练，给肌肉足够的时间恢复。
避免过度训练，给肌肉恢复时间
适当休息：生病后，合理安排恢复时间，避免过度劳累。
每周至少安排两天的休息日让肌肉恢复。

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