结合高强度间歇训练提升爆发力

发布时间：2024-09-01 01:42

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间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
采用间歇训练法，如跳绳、高强度间歇训练，能提高燃脂效率。

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