增肌过程中，适当做些柔韧性训练，预防运动伤害。

发布时间：2024-09-01 13:33

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柔韧性训练可预防运动损伤
进行柔韧性训练如瑜伽，可以预防运动伤害。
增肌训练前需充分热身，预防运动伤害。
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进行柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动，以增加关节活动范围，预防受伤。
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