白天多晒太阳，晚上自然会感到困倦

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白天多进行户外活动，晚上自然容易感到困倦。
利用自然光线，白天多晒太阳，晚上早点休息
白天多晒太阳，晚上少开灯，调整生物钟至自然节律。
让宝宝白天多活动，晚上自然容易疲倦
白天多晒太阳，晚上尽量早些天黑时入睡
白天多晒太阳，有助于调整晚上睡眠时的生物钟。
白天多晒太阳，晚上可以提高褪黑素分泌，帮助入睡
夏天白天尽量多晒太阳，夜晚可降低热水器工作时间
日常生活笑话：为什么太阳每天都会升起，而月亮却总是在晚上出现？因为太阳工作太忙了，只能白天出来晒太阳。
利用光照调控植物生长，白天晒太阳，晚上收进室内。

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