克服拖延症的策略：分解任务，设置奖励机制，避免干扰

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克服拖延症：设定明确目标，分解任务，奖励自己，消除干扰源。
克服拖延症的策略：制定计划，分解任务，设定时间限制。
设置奖励机制，对按时完成任务给予奖励
设定奖励机制，完成任务后给自己一些激励。
克服拖延：设定明确目标，分解任务，立即行动。
避免拖延症：定期评估并奖励自己完成任务的行为，保持积极态度。
设定奖励机制，鼓励完成任务
设置奖励机制：完成重要任务后，给自己一些奖励
设置固定的工作和学习时间，避免拖延症干扰
学会自我激励，克服拖延症

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