适度间歇训练可以提高耐力，比如长跑+短跑交替进行。

发布时间：2024-09-01 23:24

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适度间歇训练，如慢跑快走交替，提高耐力
间歇训练可以提高耐力，比如跑步中的快慢交替
慢跑时可以尝试间歇训练，快慢交替提高耐力
进行间歇训练，如4-1配速交替，提高耐力和速度。
跑步训练时，可以尝试间歇训练提高耐力。
定期进行间歇训练提高速度和耐力。
定期进行间歇训练提高耐力
定期进行间歇训练，提高速度和耐力
利用间歇训练，如高强度间歇跑，可以提高燃脂效率。
使用间歇训练法，可以提高耐力和速度。

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