做平板支撑时,坚持太久睡着了

发布时间:2024-09-01 23:30
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做平板支撑可以锻炼核心肌群,每天坚持几组即可。
平板支撑时,别忘了在手臂和腿部做静态拉伸,保持15秒以上。
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平板支撑能锻炼核心肌群,坚持能改善体态。
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