如何避免游泳肌肉拉伤

发布时间：2024-09-02 07:18

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游泳前要做好热身运动，预防肌肉拉伤
游泳时，先做热身运动，预防肌肉拉伤。
水中拉伸有助于放松肌肉，避免运动伤害。
游泳后要做好拉伸，防止肌肉酸痛。
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每次游泳后记得做拉伸，防止肌肉酸痛。

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