如何在健身房避免过度疲劳：每组动作间适当休息，听从身体信号

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运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
注意身体信号，如有不适应适当休息。
每次运动后应该让身体得到足够的休息时间，避免过度劳累。

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