避免过量饮用含咖啡因的饮品，以防脱水

发布时间：2024-09-02 11:21

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避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，它们会加速脱水。
大量饮水，以帮助身体排毒。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
避免咖啡因过量，可选择低咖啡因或无咖啡因饮品。
大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
大量饮水，有助于排毒，但避免喝含咖啡因或酒精的饮品。
避免临睡前饮用含咖啡因的饮料
避免咖啡因过量，每天150mg以内较为安全，可选择低咖啡因饮品。

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