选择有机烹饪用料，减少化学添加剂摄入。

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购买无添加防腐剂的零食，减少化学物质摄入
购买乳制品时，优先选择有机或无添加的产品，减少摄入化学物质。
购买有机烘焙食品，可以减少化学防腐剂的摄入
选择有机棉织品，减少化学染料使用
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
减少食物加工：尽量自己烹饪，减少包装和添加剂。
喷洒少量空气清新剂，但要选择无化学添加剂的
尽量选择有机食品，因为它们通常不添加化学添加剂，降低过敏风险。

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