瑜伽中的猫牛式和骆驼式对腰椎有保护作用

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瑜伽中的猫牛式，对颈椎和腰部有很好的拉伸效果。
瑜伽中的猫牛式和树姿对颈椎有良好的锻炼作用。
瑜伽动作对缓解腰椎间盘突出有效，如猫牛伸展和桥式练习
瑜伽中的猫牛式对脊椎有益。
瑜伽中的骆驼式能拉伸脊椎，促进消化。
瑜伽中的树姿和猫牛式对腰部线条有良好的塑形作用。
瑜伽体式如猫牛式、下犬式等，对脊椎健康有益。
瑜伽中的骆驼式可拉伸腹部，对减肥有辅助作用。
瑜伽中的骆驼式能拉伸脊柱，增强脊椎灵活性。
瑜伽中的猫牛式有助于改善脊椎健康

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