尽量在早晨或傍晚进行运动，避开高温和低温时段。

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尽量在傍晚或清晨进行户外活动，避免最热时段。
尽量在早晚使用空调，避开中午高温时段。
尽量在清晨或傍晚空气好的时段跑步
夏天高温时，尽量避开正午时段外出，选择早晚凉爽时段出行。
早晨或傍晚温度较低时洗车，降低蒸发损耗。
冬季锻炼要选暖和时段，如早晨或傍晚，避免剧烈运动后受凉。
在早晨或傍晚空气质量好的时段跑步
养花最好选在早晨或傍晚，避免中午高温蒸发强烈。
在植物浇水时尽量选择早晨或傍晚
冬天洗澡时尽量在早晨或傍晚，降低热水消耗

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