少吃烧烤和油炸食品，减少油脂摄入

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尽量少吃油炸食品和加工肉类，减少反式脂肪摄入。
尽量少吃油炸食品，减少热量摄入
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
健康饮食，多吃蔬菜水果，减少烧烤和油炸食品
用烤箱烘烤而非油炸食品，减少油脂消耗
用蒸煮代替炸食减少油脂摄入
减少油炸和高热量食品的摄入。

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