普拉提注重核心力量训练，同时也能提高心肺耐力。

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核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和全身耐力。
核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和整体耐力。
核心训练应结合有氧运动，让心肺功能与核心力量同步提升
进行普拉提时，注重呼吸和身体对齐，提升核心控制力。
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