早餐可适当吃点坚果，提供能量

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早餐可以适当吃点碳水化合物，提供能量。
早餐可以适量吃点坚果，如核桃或杏仁。
早餐可以吃燕麦粥配上坚果和水果，提供能量和健康脂肪
适量吃坚果能提供健康脂肪
在餐间可以适量吃些坚果，提供长效能量，但注意分量。
早餐吃一份坚果，提供健康脂肪。
适当吃坚果，提供必需脂肪酸和微量元素。
适当吃些坚果，提供健康脂肪
早餐吃好，可以提供全天能量
适当吃些坚果，提供健康脂肪，但注意摄入量

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