中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。

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中医认为运动要适度，避免过度劳累损伤身体
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
参加适当的运动，但要避免剧烈运动，防止身体过度疲劳。
适度的运动可以增强身体机能，但要避免过度负荷
适当的运动可以帮助增强身体，但要避免过度运动
运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
运动中适时休息，避免过度疲劳
控制运动强度，避免过度疲劳
观察身体反应，适时调整运动强度，防止过度疲劳。
避免过度运动，以免身体疲劳导致反弹。

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