尽量减少长时间开水，提倡喝凉水或过滤后的水

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避免长时间开水，提倡喝温开水。
喝开水，尽量少喝瓶装饮料。
喝水尽量选择白开水，少喝含糖饮料，这对减肥非常有帮助。
尽量少喝瓶装水，选择矿泉水或自来水
烧开水时，可以在水中加入少量的小苏打，可以提高水的沸点，减少开锅的时间。
尽量选择瓶装水或过滤后的自来水，避免污染
尽量选择过滤水，减少自来水中的化学物质摄入。
尽量少喝含糖饮料，选择白开水或茶
尽量少喝酒，多喝水或茶
饮用水要清洁，提倡喝白开水

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