新鲜水果如苹果、香蕉是天然的血糖稳定器。

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苹果、香蕉、橙子等新鲜水果可以作为天然的零食，提供能量。
做有氧运动时，水果是天然的能量来源，如香蕉和苹果。
添加果泥要注意水果糖分：苹果、香蕉等天然含糖，应控制在每天一两份左右。
水果如苹果、香蕉是低糖零食，能补充维生素。
早餐可以搭配一份新鲜水果，如香蕉或苹果。
新鲜水果如苹果、香蕉：方便携带，补充维生素。
新鲜水果如苹果和香蕉，便于快速补充能量
常吃新鲜水果，如香蕉、苹果，能提供维生素C。
新鲜水果如香蕉、苹果不宜放冰箱，放在室温下即可保持相对新鲜
添加新鲜水果，如香蕉、苹果，可以增加辅食的口感和色彩。

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