跑步后用冷敷法缓解肌肉酸痛。

发布时间：2024-09-04 11:00

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跑步后进行冷却和冰敷可缓解肌肉酸痛
跑步后做冷敷缓解肌肉酸痛，但不可立即泡热水澡。
健身后用冰块冷敷肌肉，缓解酸痛
跑步后用热水泡脚，缓解肌肉酸痛
每次跑步后做冷敷放松肌肉，减轻酸痛
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跑步后可以用泡沫轴进行自我按摩，缓解肌肉酸痛。

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