减少红肉和全脂奶制品的摄入，如牛肉、黄油。

发布时间：2024-09-04 23:09

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减少红肉和全脂奶制品的摄入，替换为瘦肉和脱脂奶。
高血脂人群应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如红肉、全脂奶制品。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品。
控制饮食，减少高脂食物摄入，如肥肉、全脂奶制品
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
使用低脂奶制品替代全脂奶可以减少热量摄入
减少红肉摄入，增加海鲜和禽肉。
减少红肉和饱和脂肪的摄入，多吃鱼和坚果
尽量少吃油炸食品和加工肉类，减少反式脂肪摄入。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入

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