膳食纤维误区：认为全麦面包就是高纤维，其实需细看成分。

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选择全麦面包，增加膳食纤维摄入
增加膳食纤维摄入，如全麦面包和燕麦。
增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦
选用全麦面包代替白面包，增加膳食纤维
在饮食中增加膳食纤维，如全麦面包和燕麦片。
适当补充膳食纤维，如全麦面包、燕麦片等，对肠道健康有益。
常备全麦面包：富含膳食纤维，利于消化健康。
饮食误区：认为吃水果会发胖，其实大部分水果富含纤维，有助于健康。
饮食误区：长期吃方便面，缺乏膳食纤维和多种维生素。
制作面点时，可选择全麦面粉，增加膳食纤维。

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