选择瘦肉，如鸡胸肉和鱼，代替红肉。

发布时间：2024-09-04 23:21

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选择瘦肉，如鸡胸肉或鱼，替代红肉。
尽量选择瘦肉，如鸡胸肉和鱼，少食红肉
选择瘦肉和植物蛋白，如鸡胸肉、豆腐，而非红肉。
选择瘦肉如鸡胸肉而非炸鸡
用鸡胸肉替代红肉，减少饱和脂肪
选择鸡胸肉替代红肉，蛋白质含量高又低脂肪。
选择瘦肉和鸡胸肉，少吃肥腻食物
用鸡胸肉替代红肉，蛋白质高但脂肪低
选择价格实惠的肉类替代品，如鸡胸肉或豆制品。
购买肉类时可以选择鸡胸肉等替代品

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