睡前故事时间：用温柔的声音读给孩子听，营造温馨的睡眠氛围。

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选择柔和的灯光，营造温馨舒适的睡眠氛围。
睡前进行放松活动，如听轻音乐或温馨的睡前故事。
利用睡前故事帮助孩子入睡，建立温馨的睡前仪式。

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