它结合了高强度和低强度运动，比如快速跑步和慢跑，能提高新陈代谢率。

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慢跑是一种高强度的有氧运动，有助于提高新陈代谢率。
定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，以提高新陈代谢率。
有氧运动如慢跑能提高新陈代谢，帮助减肥
结合有氧运动，如慢跑或游泳，提高新陈代谢，帮助减脂增肌
有氧运动如慢跑和游泳能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧
早晨空腹慢跑可以提高新陈代谢
设置合理的跑步目标，逐步提高运动强度。
早晨跑步提高新陈代谢
慢跑有助于减肥，同时提高新陈代谢
定期跑步有助于保持新陈代谢，提高身体机能。

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