瑜伽练习时，注意身体的信号，不要勉强

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瑜伽练习中注意身体信号，不要勉强
练习瑜伽时，身体姿势要尽量舒展，但不要勉强
瑜伽练习中注意身体信号，避免过度
瑜伽练习中，保持舒适，不要勉强自己。
瑜伽练习时要保持舒适，不要勉强自己，否则反而影响睡眠。
注意身体信号，如疼痛或不适要及时调整训练强度
注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。
瑜伽可以帮助塑形，但过度练习也要注意身体反应
注意身体信号，适时调整训练计划
瑜伽练习注意事项：每次练习前要确保身体舒适，避免过度伸展

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