定时休息，每90分钟做一次短暂的伸展运动以预防疲劳

发布时间：2024-09-05 21:12

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定时休息：工作间隙做短暂休息，避免过度疲劳。
定期休息，每90分钟工作后休息15分钟
定时进行短暂的伸展运动，预防肌肉僵硬。
短暂休息：短暂的睡眠或放松活动能减轻疲劳。
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