减少盐分和糖分，保持低钠低糖饮食

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尽量选择低盐、低糖的食材，控制钠和糖的摄入量。
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
'低糖饮食'，减少糖分过高的食品摄入。
少吃加工食品，降低盐分和糖分摄入
低盐低糖，减少高血压风险
健康饮食，低盐低脂，少糖少油
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
选择低糖饮料，如无糖茶或水，减少糖分摄入。
尽量选择无糖或低糖饮料，减少糖分摄入
少盐少糖，减少过多盐分和糖分对儿童健康的危害。

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