选择低度或无酒精饮料，以减少酒精摄入。

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减少酒精摄入，过量饮酒会升高血压。
选择低度酒，适量饮用，防止酒精中毒。
酒精饮料的'酒精度'越高，酒劲越大。
戒烟限酒：减少烟草和酒精摄入可以降低心脏病和癌症风险。
'酒精含量'标识帮助消费者选择适合的酒精饮料。
限制酒精摄入量，过量饮酒有害健康。
避免过度饮酒，限制每日酒精摄入量。
尽量选择无糖或低糖饮料，减少糖分摄入
减少酒精和咖啡因的摄入
选择低糖饮料，如无糖茶或水，减少糖分摄入。

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