运动后及时补充水分：喝温开水，避免冷饮对胃部刺激。

发布时间：2024-09-06 08:00

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保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
避免喝过烫或过冷的水，对胃肠道刺激大
尽量避免空腹喝水，以免刺激胃部
运动后及时补充水分，避免脱水。
避免空腹喝水，以免刺激胃部。
避免空腹喝水，以防刺激胃部
运动后喝温水，帮助身体冷却和补充水分
尽量避免空腹喝水，以防刺激胃部
冷水和温水交替饮用，刺激肠胃蠕动
避免空腹饮水，以免刺激胃部。

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