选择糙米或全麦面包，更健康且成本低

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选择全谷物面包和糙米：替代白面包，更健康且价格相近。
优先选择糙米和全麦面包，健康又省钱
选择糙米和全麦面包，而非精白面粉
尽量选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包。
选择性价比高的食品，如糙米替代白米，全麦面包代替精白面包。
选择糙米和全麦产品替代白米，健康又节约。
选择经济实惠的全麦面包、糙米等谷物，替代精白食品。
血糖控制饮食，应选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包
选择低GI（血糖指数）食物，如糙米、全麦面包，利于稳定血糖。
选择糙米和全麦面包，减少精白食品的摄入

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