尽量吃全谷物，富含复合碳水化合物

发布时间：2024-09-06 08:48

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尽量吃全谷物，它们富含复合碳水化合物，能提供持久能量。
吃复合碳水化合物，如全谷物面包，可以提供持久的能量
补充复合碳水化合物，如全谷物，提供能量。
摄入复合碳水化合物，如全谷物，提供持久能量。
控制碳水化合物摄入，适量吃蔬菜和全谷物
吃全谷物面包和燕麦片能提供复杂碳水化合物
复合碳水化合物如全谷物是持久能量的来源
补充复合碳水化合物，如全谷物，提供能量并恢复体力。
复合碳水化合物提供持久的能量，如全谷物面包
健身期间应适量补充复合碳水化合物，如全谷物

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