瘦肉和鱼类是优质蛋白质来源，适量食用。

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瘦肉和鱼类是优质蛋白质的好来源，适量补充。
适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
瘦肉、豆腐或鱼片都是优质蛋白质来源
瘦肉和豆制品都是优质蛋白质来源，无需担忧热量。
适量食用优质蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉等。
蛋白质是胎儿大脑发育必需的，鱼、肉、蛋和豆类都是优质来源。
高蛋白食物如鸡胸肉、鱼和豆腐是优质蛋白质来源。
适量摄取优质蛋白质来源如鱼、鸡胸肉
蛋白质是肌肉生长的关键，鸡胸肉和鱼是优质来源
鱼肉蛋奶是优质蛋白质来源，每周应适当安排。

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